Вы любили, вместе переживали взлеты и падения, растили детей, шли рука об руку по жизни, и вдруг он взял за руку другую… Первое, что пролетает в голове: «как он мог?!», потом: «почему?», а далее, наверное, самый главный вопрос: «что теперь делать?». Именно с ним мы и поможем вам разобраться.

Мужская измена – это далеко не редкость. И если уж говорить по правде – женщины в этом плане тоже не «лыком шиты», но случаи, когда изменяет мужчина, встречаются намного чаще и нередко переходят в настоящую двойную жизнь.
Наиболее распространенное оправдание мужской неверности, на которое любят ссылаться именно представители сильной половины – это природная склонность к полигамии у большинства самцов животного мира. Однако действительно ли все мужчины изменяют только по причине импульсивного сексуального влечения? Конечно же, нет! Очень часто мужская измена становится результатом превращения романтической и страстной любви в рутинную и скучную семейную жизнь, в которой партнеру не хватает сильных эмоций и ощущения борьбы за свою избранницу. 
Хотя, по большому счету, теперь, когда все признаки мужской измены подтвердились, уже совсем не важно, почему мужчины изменяют, главное – выяснить, кем вы являетесь друг для друга на данный момент и каким образом будут развиваться ваши дальнейшие отношения.

Что делать, когда узнала об измене?


Узнать о мужской измене рано или поздно приходится практически всем женщинам планеты. От этого не застрахован никто, не смотря на то, насколько сильна любовь и непоколебимо доверие к близкому человеку. И первое, что они чувствуют после того, как обнаруживают неопровержимые признаки мужской измены – это обида, злость и полная потерянность. Весь привычный мир в один момент разрывается на куски и на его месте образовывается пустота, которая молниеносно заполняется разрушительными чувствами и эмоциями. Но, когда буря стихает, приходит понимание того, что наступил переломный момент, достигнута «точка кипения» и после этого все должно измениться. Вот только совсем не понятно, в какую сторону должны произойти эти изменения.
Все психологи в один голос утверждают, что для решения проблемы взаимоотношений между людьми необходимо высказать свои реальные чувства и вдумчиво выслушать о переживаниях партнера. Другими словами, нужно просто откровенно поговорить о прошлом, настоящем и будущем, а также о том, какие эмоции это вызывало или вызывает. 

Однако именно в этом случае не рекомендуется следовать пословице «куй железо, пока горячо», потому что в первые дни после того, как мужская измена становится явной, женщину одолевают деструктивные мысли и эмоции, а «сжигание мостов» далеко не всегда является наилучшим решением проблемы. По этой причине необходимо взять тайм-аут, успокоится (насколько это возможно) и разобраться в своих чувствах. И только после того, как вы осознаете, что не будете бросаться тарелками в своего партнера, как только тот появится на горизонте, можно попробовать выяснить отношения и провести с ним максимально откровенный диалог. Именно от результатов этой беседы и будут зависеть ваши дальнейшие действия. 

Как пережить измену?


Несмотря на то, что мужская измена и не является редким и уникальным феноменом, женщины, уличившие в этом своих партеров, переживают что-то наподобие «удара ножом в спину».  Необычайно больно осознавать тот факт, что признаки мужской измены – это не ваша чрезмерная подозрительность и ревнивость, а подтверждение реально произошедшего предательства. Время не повернуть вспять, а знание о случившемся не стереть из памяти, поэтому остается только одно – научится с этим жить, преодолев обиду и злость.
В результате мужской измены больше всего страдает женское чувство собственного достоинства и подрывается доверие ко всем представителям противоположного пола. Для того чтобы не допустить развития этих патологических процессов необходимо ответить на два простых вопроса:

- почему мужчины изменяют?
Вовсе не потому, что вы самая некрасивая, глупая и вообще никудышная! Как правило, это происходит вследствие обычного сексуального притяжения, которое они, иногда не в силах преодолеть, либо из-за неумения строить полноценные отношения, ведь легче прыгнуть в шлюпку и сбежать с тонущего корабля, чем починить и спасти судно. Однако не стоит забывать, что все «неисправности» в отношениях или семье – это вина обоих партнеров. 
А может мужская измена произошла просто потому, что произошла какая-то химическая реакция, и он банально влюбился в другую женщину. Тут уж уровень вашей красоты и мудрости точно не причем. C'est la vie!

- все ли мужчины изменят?
Скорее всего, изменяет подавляющее большинство мужчин, но не стоит терять надежду на то, что в конце тоннеля все-таки есть свет, на Марсе – жизнь, а вам попадется верный и преданный мужчина.

Полезные советы: как пережить измену?


  1. Успокоится. Как мы уже говорили, «пороть горячку», оскорблять, захлебываться в истерике или даже драться – это не лучший вариант. Такое поведение не придаст вам ни шарма, ни элегантности, ни достоинства. Разумнее сдержать свои эмоции и просто удалится, чтобы выпустить своего «демона» и вдоволь настрадаться либо наедине с собой, либо в присутствии близкой подруги или мамы. 
  2. Отбросить все мрачные мысли. Не стоит думать о том, что отныне «жизнь не имеет смысла», «ситуация безвыходная», «я больше никому не нужна» и проч. Попробуйте воспринять мужскую измену по-философски: вы остались живы и здоровы, по планете Земля ходит еще несколько миллионов мужчин, поэтому, в случае чего, вы сможете найти достойную замену и обрести дополнительный шанс на женское счастье. В конце концов – это всего лишь этап вашей жизни, хоть и не самый приятный.
  3. Найти временное убежище. После такого известия, как мужская измена, крайне не рекомендуется оставаться с изменившим партнером под одной крышей. Уйти, конечно, может и он, но если такого не случилось, советуем вам убрать раздражающий фактор и на несколько дней навестить своих близких родственников, друзей или просто переехать в номер отеля. Это поможет вам собраться с мыслями, отправиться от удара и обдумать свое дальнейшее поведение.
  4. Обдумать ситуацию со всех сторон. Не позволяйте себе впадать в образ несчастной жертвы, миллионный раз пережевывая мысль о том, что «все мужики – ко...лы». Подумайте о вашем поведении в этих отношениях, о том, что возможно чувствовал ваш партнер, и что могло толкнуть его на такой поступок. Попробуйте быть как можно более беспристрастной и объективной. Это будет поистине трудно, но может привести вас к принятию конструктивного решения.
  5. Не слушать «добрых» советчиков. Не опирайтесь на мнение подруг или родственников. Попросите о том, чтобы они просто побыли в роли «жилетки», не осуждали, не оценивали ситуацию, и не давали советов. Что делать и как жить дальше должны подсказать только ваше сердце и разум. 
  6. Не избегать серьезного разговора с изменником. Мужская измена – серьезный повод обидеться и навеки объявить бойкот своему партеру. Но это удел шестнадцатилетних девочек, у которых еще нет достаточно мудрости и опыта для построения отношений и решения межличностных конфликтов. Избегание проблемы – не лучший способ ее решения, поэтому для того, чтобы понять, почему мужчины изменяют, необходимо выяснить причины неверности хотя бы своего супруга или бойфренда. Вполне возможно, что он также сожалеет о содеянном, чистосердечно раскаивается и всеми фибрами души желает вернуть себе статус-кво и теплое место у семейного очага. Но даже если в результате разговора вы решите расстаться, он может послужить первым шагом к психологическому освобождению от взаимных обид и шансом построить новую жизнь, свободную от груза прошлого.
  7. Отпустить обиду. Сделать это нужно в любом случае, не зависимо от того, будете ли вы продолжать отношения или разойдетесь. В первом варианте, обида и недоверие будут разрушительно влиять на семью, а во втором – на вашу собственную личность и счастливое будущее.
  8. Преобразить свою жизнь. Этот совет также актуален при любых условиях. Мужская измена может стать точкой отсчета не только для депрессии и уныния, но и для преображения себя. Если вы немного запустили свою внешность, вспомните о занятиях спортом, парикмахерской и косметике, таким способом вы повысите свою самооценку, а окружающие мужчины, в том числе и изменивший вам партер, глядя на вас, будут думать что-то типа: «Ах, какая женщина! Мне б такую!». Кроме этого не стоит забывать о личностном, интеллектуальном, профессиональном и творческом развитии. Новые проекты, увлечения и хобби помогут вам занять свои мысли, отвлечься от плохого и стать на несколько уровней выше. 

Другими словами, извлекайте пользу из всего, даже из мужской измены. С таким подходом вы только выиграете.